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每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店網站】快樂 3 人飯店 - 曼谷自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
運動助長者提高肌力 智慧科技應用提高效果
【健康醫療網／記者黃思齊報導】長者因為身體機能退化，加上肌力下降等因素導致跌倒。臺南市立安南醫院設護理之家與成大前瞻醫療器材中心合作，將智慧科技應用於照護與非藥物治療，為長者量身訂做運動處方增加肌耐力，證實可改善失智症患者的上下肢肌力、平衡感、與行走速度。
「運動介入計畫」 有效降低長者跌倒風險
老年人口因為相關身體生理機能降低，造成肌力下降、平衡感不佳及步態不協調，亦造成跌倒；另外失智症患者更因為認知功能減退也會有此危險。對此，安南醫院院長林瑞模指出，「運動介入計畫」被證實能最有效改善長者的肌力、柔軟度及平衡感，可以明顯減少跌倒風險；更有研究顯示，以 12 週的運動介入，可改善失智症患者的上下肢肌力、平衡感與行走速度，並改善認知功能狀態，進而預防失智症的發生。
運動治療加入智慧科技 量身打造提高效果
有鑑於此，安南醫院設護理之家與成大前瞻醫療器材中心合作，將「智慧科技」應用於失智症生活照護與非藥物治療的創新服務，透過資通訊技術（ICT）輔助，運動治療師可以即時透過 APP 掌握長者運動行為，量身訂做運動處方，增加肌耐力，有效改善精神和睡眠品質。
即時掌握長者狀況 雲端紀錄資料有助追蹤
護理之家主任蔡忠紘說明，過往的運動介入方式，是利用運動治療師一對一指導個案執行，耗費人力成本，現藉由 ICT 技術輔助，將運動數據及生理表現即時上傳至雲端資料庫，讓運動治療師可透過行動 APP 掌握長者運動行為，微調運動處方；不僅降低人力負擔與成本，更可將資訊上傳至雲端整理，有助於後續量化追蹤及評估，期許未來能推廣至全台，配合政府長照 2.0 政策發展，協助更多長者。
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